專家提醒孕婦多攝取葉酸的重要

　　現(xiàn)代人講究生活品質(zhì), 而且工商社會(huì)忙碌, 通常必須夫妻雙方都外出工作才能維持家計(jì), 也因此家庭子女的數(shù)目大大減少, 由二胎減為一胎, 甚至于不生子女過(guò)著神雕俠侶的生活。

　　所以每個(gè)家庭的子女倍受寵愛(ài), 誰(shuí)人不希望自己的兒女能夠成龍成鳳? 又有誰(shuí)愿讓兒女輸在起跑線上?

　　但是有一種先天性疾病卻在悄悄地危害我們寶貝子女的健康, 那就是神經(jīng)管缺損, 或稱為神經(jīng)管閉鎖不全, 這是一種在胚胎早期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全的病, 通常嬰兒的腦部會(huì)明顯較小, 而發(fā)生智障, 或是出生沒(méi)多久就死亡, 受到這種病所侵害的嬰兒每年單在美國(guó)就高達(dá)數(shù)萬(wàn), 經(jīng)過(guò)研究, 這種疾病的成因有一半以上的原因就在于葉酸的攝取不足所致

　　很不幸的, 大部份地婦女都處于一種葉酸極度貧乏的營(yíng)養(yǎng)狀況, 美國(guó)FDA與臺(tái)灣衛(wèi)生署對(duì)于葉酸的建議攝取量是每天200mcg, 通常大部份的婦女連這個(gè)量的一半都無(wú)法達(dá)成, 因?yàn)槿~酸的來(lái)源多存在于綠色的蔬果中(故名葉酸), 以及在酵母, 香焦, 蘆筍,柑橘類,鳳梨, 干果, 向日葵籽, 牛肝, 雞肝之中都有很高的含量

　　葉酸對(duì)于胎兒發(fā)育的重要性在懷孕早期就已經(jīng)決定, 在這段期間如果婦女葉酸不足就足以引起胎兒的發(fā)育不全, 而一般婦女在懷孕早期甚至于連自己都不知道已經(jīng)懷孕, 所以, 婦女朋友應(yīng)該于平日注意多攝取高葉酸的食物, 而有計(jì)劃懷孕的婦女更應(yīng)該在計(jì)劃生育的初期就提高葉酸的攝取, 以防萬(wàn)一, 若是已經(jīng)知道懷孕, 應(yīng)該將葉酸攝取量提高到每天400mcg(平時(shí)的兩倍)

　　后值得注意的是, 葉酸的吸收很容易受到一些藥物的影響, 如一般的制酸劑胃藥, 阿斯匹靈, 酒精與更年期婦女使用的雌性素都會(huì)影響葉酸的吸收, 而酒精夠更會(huì)進(jìn)一步地將體內(nèi)所儲(chǔ)存的葉酸排出, 并且降低腸道對(duì)于葉酸的吸收力, 計(jì)劃懷孕的婦女好遠(yuǎn)離酒精

　　因?yàn)槲覀兒茈y從一般食物攝取到完全的葉酸, 所以, 一天一顆的綜合維它命或是另外購(gòu)買葉酸的營(yíng)養(yǎng)食品, 對(duì)于婦女朋友應(yīng)該是好的, 況且, 葉酸還能夠降低心臟病, 直腸與老年癡呆癥的發(fā)生率呢!