冬季時(shí)，臨睡前給寶寶洗個(gè)熱水澡，然后干干凈凈地入睡是很多家長(zhǎng)的常見(jiàn)做法，但其實(shí)，這樣做并不利于寶寶身體健康。原因有以下幾點(diǎn)：
先，寶寶剛洗完澡，全身血液循環(huán)加快，大腦耗氧量增加，能量消耗過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致寶寶身體處于疲勞狀態(tài)，有些寶寶可迅速入睡，但這種被迫睡眠狀態(tài)會(huì)降低睡眠質(zhì)量。
其次，洗澡后，寶寶全身毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，加之晚上抵抗力會(huì)相對(duì)下降。此時(shí)，很容易受到病菌侵襲而患病。
再次，剛洗澡后體溫過(guò)高，會(huì)抑制寶寶大腦褪黑激素的分泌，而褪黑激素在減少人的入睡時(shí)間和延長(zhǎng)睡眠時(shí)間方面有著非常重要的作用，夜間褪黑激素水平的高低直接影響寶寶的睡眠質(zhì)量。如果寶寶洗澡后立刻入睡，很可能會(huì)在半夜醒來(lái)、睡眠時(shí)間短。
鑒于此，建議家長(zhǎng)們睡前一個(gè)半小時(shí)左右給寶寶洗澡。洗完澡后，不要立刻哄寶寶入睡，可以跟他說(shuō)說(shuō)話，玩玩簡(jiǎn)單的親子游戲，既幫寶寶緩解了困倦，又增加了親子互動(dòng)。
還可以給他讀讀書(shū)、講講故事、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，讓他徹底放松下來(lái)。等寶寶的體溫降到正常值，再給他喂奶、哄他入睡。如果因某種原因，寶寶偶爾洗完澡后立刻就要入睡，那么就要縮短洗澡時(shí)間，洗完后用常溫的毛巾敷額頭，適當(dāng)降低頭部溫度，提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
寶寶洗澡注意事項(xiàng)
在給寶寶洗澡前，需要準(zhǔn)備寶寶浴盆、寶寶浴巾、毛巾、洗澡玩具、和適合寶寶的沐浴露。
先將室溫調(diào)到28度左右，燈光調(diào)得柔和一些，放一些寶寶喜歡的音樂(lè)。在寶寶的浴盆里先放冷水再加熱水，大約是40度左右比較合適。
脫掉寶寶的衣服，裹上浴巾。先洗臉部，媽媽們用一只手托住寶寶的頭部，另一只手用沾濕的小毛巾一角輕輕擦拭寶寶的眼睛。重復(fù)同樣的步驟，清潔寶寶的鼻子、嘴巴和整個(gè)臉部。
接下來(lái)洗頭發(fā)，用小毛巾沾水讓頭發(fā)濕潤(rùn)，涂上溫和低敏的洗發(fā)沐浴露，輕輕按摩揉洗;然后用水沖洗干凈，用毛巾擦干。
后給寶寶洗身體，輕輕去掉浴巾，讓寶寶半坐半躺在水中，抹上沐浴露，輕輕揉搓起泡，先給寶寶洗雙手、肩膀，然后是寶寶的前胸和腿，后注意清洗寶寶皮膚的褶皺處，頸部、腋下、肘部、腹股溝處。
寶寶使用的洗發(fā)水和浴液一定要溫和低泡，不含皂質(zhì)和羊毛脂。在清潔效果好的同時(shí)，好富含植物精華和牛奶蛋白，能呵護(hù)寶寶的皮膚。
寶寶的洗澡時(shí)間好不要超過(guò)五分鐘。洗完澡后，迅速用大浴巾裹住寶寶，放在干凈的床上，蓋上小被子，避免著涼。
洗完澡后，記得給寶寶抹上潤(rùn)膚露哦!溫和低敏的潤(rùn)膚露，可以呵護(hù)寶寶敏感的肌膚，解決干燥問(wèn)題，讓寶寶的肌膚柔滑健康！要用含有精油和牛奶蛋白成分的潤(rùn)膚露，效果會(huì)更好。
寶寶洗澡專用：雅貝兒 嬰兒沙漠玫瑰洗發(fā)沐浴露
凈含量：240ml/360ml
本品經(jīng)過(guò)醫(yī)生皮膚過(guò)敏測(cè)試，適用于嬰兒敏感肌膚。
【主要成分】水、椰油酰胺丙基甜菜堿、月桂基葡糖苷、月桂酰兩性基乙酸鈉、沙漠玫瑰提取液、維他命原B5、燕麥葡聚糖、聚季銨鹽-7、谷氨酸鈉、澳洲堅(jiān)果油、苯氧乙醇。
【特點(diǎn)】
·性質(zhì)溫和不刺激，無(wú)淚配方，不損傷寶寶尚未發(fā)育完善的淚腺眼睛。
·選取沙漠極限植物沙漠玫瑰花萃取精華，具有神奇的護(hù)膚效果，含有高濃度海藻糖保濕成分，有效保護(hù)細(xì)胞膜及肌膚的儲(chǔ)水機(jī)制免受侵襲，溫和舒潤(rùn)修復(fù)肌膚。
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