訂婚、結(jié)婚、寶寶滿月、周歲,每個媽媽總會經(jīng)歷的階段,而在寶寶初生階段的月子期對媽媽來說是十分重要的時期,這個時候需要理清思路,一步步來,有條件的媽媽們可以找尋專業(yè)人士,不但能順利度過產(chǎn)褥期,而且可以開拓自己的知識領(lǐng)域。
產(chǎn)后需要的就是補,都說生孩子是女人自己二次生命的素在,所以很多媽媽都會抓住產(chǎn)后的一段時間進行食補,以達到大化的進階變化。而對于月子期的膳食來說,相信新手媽媽們都是一頭霧水。
月子餐是這個年代衍生出來的詞匯,重點還是輔助媽咪們在月子期間攻克量大難關(guān),一是自身的恢復(fù),二是寶寶的母奶。月子期間的科學(xué)飲食重點是階段性食補,根據(jù)不同階段的身體需要、根據(jù)不同孕婦的體制需求進行正確的飲食搭配。一個月四周的階段,周以排為主,禁忌大補!大多數(shù)的家庭調(diào)理總是在時間進行大補,反而對產(chǎn)婦造成負(fù)擔(dān);第二周以清調(diào)為主;第三周以溫補為主,依照膳食寶塔,關(guān)鍵詞全面均衡;第四周以養(yǎng)為主。
有條件的媽媽們可以在月子調(diào)理機構(gòu),享受專業(yè)的人士為其精心安排月子膳食等護理,但是沒有此條件的媽媽們現(xiàn)在也可以享受到專業(yè)的月子調(diào)理膳食搭配,優(yōu)優(yōu)家新推出的,月子料包組合套餐,滿足媽媽們月子期間的營養(yǎng)需求。
周(排)清瘀排毒:清除產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留毒素、排除惡露、祛寒祛濕,打通人體正常代謝通道,(如疏通奶腺)消除產(chǎn)后問題隱患,保障產(chǎn)后健康。
第二周(收)體質(zhì)恢復(fù):恢復(fù)因孕、產(chǎn)、乳而受影響的器官,在各器官恢復(fù)的同時,恢復(fù)其即有功能,(如收縮子宮)使人體達到動態(tài)平衡。
第三周(補)基礎(chǔ)調(diào)理:從根本上調(diào)理人體體質(zhì),恢復(fù)氣血運行能力,為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障,使體質(zhì)達到較佳平衡。如疏經(jīng)通絡(luò)。
第四周(固)體形恢復(fù):恢復(fù)肌體損傷,恢復(fù)全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延,使身材回復(fù)到孕前水平。
優(yōu)優(yōu)家優(yōu)膳家食月子料包組合套餐嚴(yán)格按照孕產(chǎn)婦月子期時間來設(shè)定,合理地為每個產(chǎn)后媽媽搭配膳食與營養(yǎng)粥湯,是為媽媽們量身定制恢復(fù)元氣的營養(yǎng)料包組合套餐,幫助媽媽們順利度過月子期,恢復(fù)產(chǎn)前元氣。
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