從懷孕初期開始，孕媽們就受到肌膚問題的困擾。而到了中后期，隨著孕肚隆起，增加了孕媽們腰部的受力，腰部酸痛的情況隨之而來。
而當(dāng)孕肚大到一定程度后，有可能會壓迫到靜脈回流，靜脈回流不好的孕婦，又容易出現(xiàn)下肢水腫的現(xiàn)象。
當(dāng)身體腫脹酸痛時，我們想到的件事就是做一次“馬殺雞”——按摩。
按摩這個遵循經(jīng)絡(luò)、穴道的養(yǎng)生古法，既古早又現(xiàn)代，一直備受推崇，但敏感的孕期媽咪可以按摩嗎？
Q：我懷孕六個多月了，肚子越來越大，夜里睡的也不是很安穩(wěn)，腰部酸痛，腿部和腳部都有浮腫的跡象。想要通過按摩來緩解，但長輩和朋友們都勸說孕期好不要按摩。Belli璧麗小姐，懷孕可以按摩嗎？
A：孕期是可以按摩的哦，但是有很多需要特別注意的事項。詳見下文，需要的孕媽建議收藏起來，或把它介紹給更多的孕媽。
按摩對血液和淋巴都有直接的影響，孕期按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體酸痛和腿足浮腫，緩解緊張情緒、改善睡眠。
但并不是所有的部位都可以按摩，按摩時需要格外小心，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們快學(xué)起來。
注意選擇時機(jī)
孕早期：
懷孕前三個月是流產(chǎn)的高峰期，此時不宜按摩。
尤其是早孕反應(yīng)較為嚴(yán)重的孕媽更不能做按摩。
孕中期：
此時是整個孕期適宜按摩的時期，可按摩的身體部位也更為全面。
可以針對身體的不適部位進(jìn)行按摩，如腰部、背部、腿足等部位。但不要進(jìn)行穴位按摩，注意手法，不可以拍打，用指腹或手掌，揉捻需要按摩的部位，注意一定要輕柔?？膳浜?a >Belli璧麗天然緊致彈力按摩油進(jìn)行按摩。
專為孕期研制，蘊(yùn)含積雪草萃取精華、維他命E以及水解膠原蛋白等純植物萃取成分混合物，經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究顯示能有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，可將發(fā)生風(fēng)險降低到34%，程度也有明顯改善。
孕晚期：
身體的負(fù)擔(dān)日益加重，不適感也越來越強(qiáng)，此時按摩一定要避開穴位，而且手法一定要輕柔。對于脆弱敏感的部位，孕媽們可以自己來完成，如腹部和乳房。
注意事項
姿勢：
孕媽要選擇一個令自己舒服的姿勢，坐著或者躺著均可。
時間：
時間控制在20分鐘以內(nèi)，如果感覺不適請立即停止，并就醫(yī)。按摩時可播放輕松的音樂來緩解身心。
洗澡：
在按摩前好洗個澡，并配合按摩油或舒緩霜進(jìn)行按摩。
Belli璧麗護(hù)膚Belli璧麗天然緊致彈力按摩油和Belli璧麗腿足舒緩霜
Belli璧麗腿足舒緩霜，所有成分都經(jīng)過了嚴(yán)苛的畸形學(xué)篩選。
清新的薄荷精華，能減輕足部肌膚的酸痛感，緩解孕期壓力，安撫孕媽們緊張的情緒；
天然茶樹油與乳木果油，細(xì)膩溫和，深度滋養(yǎng)肌膚，軟化角質(zhì)，有效改善腿足部的肌膚干燥問題，并緩解腿足疲勞不適；
按摩部位：
避開大腿內(nèi)側(cè)、腹部、乳房等敏感脆弱的部位，以免引起宮縮，需要按摩的孕媽可以自己完成。
按摩穴位：
穴位按摩非常受寵，但孕期好采取保守態(tài)度，如果做一定要避開以下穴位：
合谷穴，位于虎口處；
肩井穴，位于肩上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點。
手法
按摩時手法一定要輕柔，盡量不要用手指按壓和拍打。
謹(jǐn)遵醫(yī)囑：
在按摩前一定要咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身的身體狀況，量力而行。
準(zhǔn)爸爸可以幫助準(zhǔn)媽媽按摩哦~去體會孕媽們在孕育新生時的辛苦，幫助準(zhǔn)媽媽緩解孕期不適。
在線咨詢