產(chǎn)婦“捂月子”身亡 悠月：做月子注意事項

　　2015年夏天上海持續(xù)高溫天氣，讓眾多市民直呼受不了。

　　8月3日，一則“上海產(chǎn)婦捂月子身亡“的新聞，引起了無數(shù)人的扼腕嘆息，坐月子是否應該遵守“清規(guī)戒律”的這個問題，再一次被拋在了民眾前面。對此，滬上精品月子會所悠月，結(jié)合自身具備的專業(yè)知識和服務(wù)過程中遇到的情況，盤點了以下坐月子常見的問題。

　　一、 捂月子

　　上海產(chǎn)婦捂月子身亡事件，正是由于迷信了家中老一套“捂月子”說法。悠月提醒大家，產(chǎn)婦是不能捂的，產(chǎn)后新媽身體較虛弱、易出汗，夏季天氣炎熱情況下，為防止新媽和寶寶起痱子或中暑，避免滋生細菌，坐月子可適當開空調(diào)。只是注意空調(diào)溫度不能開的太低，風口不要對著直吹。新媽不宜在空調(diào)房里待太久時間，好保持每兩小時開窗通風換氣一次。

　　二、坐月子不能洗頭洗澡

　　很多到悠月月子會所的客戶都會問關(guān)于月子里洗頭洗澡的問題，能洗頭洗澡嗎?什么時候可以洗頭洗澡?其實，“坐月子期間不能洗頭洗澡”這個傳統(tǒng)觀念的存在，是因為舊時洗浴條件較差，洗頭洗澡后容易著涼留下后遺癥。而現(xiàn)在，只要注意保暖，順產(chǎn)新媽在產(chǎn)后一周左右即可洗頭，擦浴，剖腹產(chǎn)新媽因為傷口需要恢復，兩周左右才可以洗頭、擦浴。洗頭洗澡時，注意保護傷口。

　　三、產(chǎn)后坐月子吃水果注意事項

　　傳統(tǒng)的習俗認為坐月子不能吃水果，因為太寒涼。坐月子真的不能吃水果嗎?悠月會所專家解答：水果富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間應適當吃些水果，補充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，還可增加食欲，防止便秘，促進泌乳。坐月子期間吃水果需注意，不要吃太多偏寒涼性的水果，冰箱中拿出的水果，好在室溫中放一會兒或加熱后再吃。

　　四、月子期間媽媽運動問題

　　很多新媽都在這個問題上比較迷惑。老一輩觀念是產(chǎn)后需要臥床靜養(yǎng)，不易運動，有一些新媽則著急產(chǎn)后恢復體形，急于運動減肥。那么產(chǎn)后適宜運動嗎?怎樣的運動量比較合適?悠月會所專家提醒大家，產(chǎn)后長期臥床，不利于產(chǎn)后的恢復，還會增加便秘的幾率。產(chǎn)后媽媽需要適宜的運動，有利于四肢血液循環(huán)、惡露及時排除、產(chǎn)后體形恢復。月子期間下床慢走，或根據(jù)身體情況進行適當?shù)漠a(chǎn)后恢復操，都是可以的。

　　五、生完后馬上喝發(fā)奶湯

　　很多“母乳心切“的媽媽為了早點給寶寶更好的糧食，生完孩子后馬上喝發(fā)奶湯。其實這種做法是不對的，容易導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，反而不利于下奶。產(chǎn)后新媽好先喝些清淡的蔬菜湯，5天后再喝發(fā)奶湯。

　　六、過度使用手機或Pad

　　新媽坐月子期間除了照顧寶寶外，會有很多空閑的時間，就會花很多時間在玩手機或pad上。悠月會所專家提醒新媽們，月子期間好少玩手機，讓眼睛得到充分的休息，而且過度使用手機、pad等電子產(chǎn)品，會受到一定的輻射，對自己和寶寶的身體都有一定的影響。

　　七、產(chǎn)后新媽抑郁問題

　　產(chǎn)后抑郁癥越來越普遍，讓很多新媽患上了頑固性失眠、食欲低下、渾身酸軟無力等不適，更嚴重的是對新媽心理健康的影響。新媽應該積極調(diào)整自身的情緒和心理，多和好朋友談心交流。悠月月子會所對入住所新媽進行一定的情緒安撫，緩解其與家人之間矛盾，降低新媽患上產(chǎn)后抑郁癥的可能性。

　　八、產(chǎn)后新媽營養(yǎng)過剩

　　現(xiàn)在很多新媽產(chǎn)后為了保證奶水的量和質(zhì)，都會“被“進補各類營養(yǎng)月子湯，如豬蹄湯等。其實很多新媽在孕期就營養(yǎng)很好，完全沒必要再大量進補營養(yǎng)湯，否則會造成營養(yǎng)過剩，而且很多乳腺炎和乳汁淤積都是過度進補營養(yǎng)月子湯造成的。另外產(chǎn)后新媽營養(yǎng)過剩容易引起肥胖問題，不利于恢復體形。

　　九、在護理寶寶的問題上過度緊張

　　據(jù)了解，大部分新生爸媽對寶寶的出生，一方面欣喜不已，另一方面對寶寶護理問題也有煩惱，特別是兩家老人在護理寶寶問題上意見不一時產(chǎn)生的各種矛盾。不僅影響產(chǎn)后媽媽的心情，也讓全家在護理寶寶問題上過度緊張。悠月為新媽提供安靜、舒適的產(chǎn)后修復環(huán)境，并幫助經(jīng)驗不足的新手媽媽，在短期內(nèi)學會給寶寶洗澡、撫觸、合理喂養(yǎng)、添加輔食、預防疾病以及寶寶早期潛能開發(fā)等知識，教會新媽輕松掌握護理寶寶技能。

　　十、過多親朋好友探訪

　　月子里面盡量避免親朋好友的探訪，以保證新媽和寶寶的休息;親朋好友探訪帶鮮花的話，盡量把這些都遠離母嬰，以免花粉過敏等危險;如果親朋好友有帶小孩的話，要看好這些小孩，不要讓他把豆類的小東西塞到寶寶的嘴巴、鼻子或者耳朵里面;以及不要讓他們?nèi)ツ蟆⑵�或者擠小寶寶，造成親朋好友間的尷尬。

　　隨著社會的進步，現(xiàn)在人們的觀念也在不斷變化，包括坐月子這件事，越來越多的準媽媽開始選擇到月子會所享受更加科學、專業(yè)的月子服務(wù)。悠月提醒大家，到專業(yè)月子會所坐月子不再是明星的專利，因為月子和錢無關(guān)，身體是伴隨自己一輩子的，新媽們要多愛自己。