鐵是人體必須得微量元素,也是容易缺乏的微量元素之一。寶寶缺鐵會影響身體發(fā)育,影響智力發(fā)育,所以做父母的要多多給孩子補鐵,而飲食補鐵是好的自然的補鐵方式。
嬰兒補鐵吃什么好
給嬰兒補鐵,可以通過改善孩子膳食,增加富含鐵的食物來預(yù)防、治療孩子缺鐵性貧血的發(fā)生。下面就為大家介紹適合寶寶的常見的補鐵食品。
1、動物肝臟
肝臟富含各種營養(yǎng)素,是預(yù)防缺鐵性貧血的食品。每100g豬肝含鐵25mg,而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品,如肝泥就便于嬰兒食用。
2、各種瘦肉
雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多,而且購買、加工容易,小孩也喜歡吃。
3、雞蛋黃
每100g雞蛋黃含鐵7毫克,盡管鐵吸收率只有3%,但雞蛋原料易得,食用保存方便,而且還富含其他營養(yǎng)素,所以不失為一種較好的補鐵食品。
4、動物血液
豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%,如果注意清潔衛(wèi)生,加工成血豆腐,對于預(yù)防兒童缺鐵性貧血,倒是一種價廉方便的食品。
5、黃豆及其制品
每100g的黃豆及黃豆粉中含鐵11mg,人體吸收率為7%,遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。
6、芝麻醬
每100g芝麻醬含鐵58mg,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪,添加在幼兒食品中,深受孩子歡迎。
7、木耳和蘑菇
鐵的含量很高,尤其是木耳,自古以來,人們就把它作為補血佳品,此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
嬰兒要補鐵如何判定
嬰兒缺鐵是在出生后的幾個月內(nèi)消耗完了母體中的儲備鐵,所以出現(xiàn)缺鐵導(dǎo)致貧血,主要癥狀是皮膚不夠紅潤,臉色口唇發(fā)白,不夠活潑等。缺鐵的嬰兒表情嚴(yán)肅,很少微笑,甚至有些孩子還出現(xiàn)所謂“異食癖”,這些孩子特別愛吃一些奇怪的東西,如樹皮、沙土、報紙、生大米和生面粉等。缺鐵對嬰兒早期的智力發(fā)育會帶來影響,尤其會影響小兒的注意力及短時記憶力。嚴(yán)重缺鐵者會出現(xiàn)煩躁易怒、智商水平降低。
因為媽媽們都不是專業(yè)人士,所以比較難從外表看看得出嬰兒缺鐵的癥狀,但是可以通過檢查從血紅蛋白參數(shù)可以看得出來了。所以建議各位媽媽,如果孩子出現(xiàn)了以上異常的精神表現(xiàn),應(yīng)該到醫(yī)院進行全面檢查,如必要的實驗室檢查等,以明確是否存在缺鐵性貧血。缺鐵性貧血通常情況下,紅細(xì)胞會表現(xiàn)為中心淡染區(qū)擴大,稱為小紅細(xì)胞。如果確診為缺鐵性貧血,好在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用鐵劑治療糾正貧血,如硫酸亞鐵糖漿等。
食品中含鐵量高的為黑木耳、海帶、動物血液和肝臟。其次為肉類、豆類、蛋類和綠葉蔬菜乳類中含鐵量少。蛋黃中含鐵量也不少但其鐵質(zhì)常與含磷的有機物緊密結(jié)合使鐵的吸收率僅為3%。而動物血、肝臟、瘦肉和魚類不僅含鐵豐富而且鐵的吸收率高達(dá)11-22%,是補充鐵劑的良好食物來源。
除此以外也可直接選用幼兒補貼類營養(yǎng)食品,如巴比倫甘氨酸亞鐵黑棗果汁,幫助寶寶補充所缺營養(yǎng),從此健康、歡樂成長!
巴比倫產(chǎn)品以中華民族醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ),選取行業(yè)優(yōu)質(zhì)供應(yīng)商原料,將現(xiàn)代科學(xué)生產(chǎn)工藝及中國傳統(tǒng)中醫(yī)藥原理糅合運用,其良好的品質(zhì)深受消費者喜愛!
免責(zé)聲明:市場有風(fēng)險,選擇需謹(jǐn)慎!此文僅供參考,不作買賣依據(jù)。
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