益生菌能起到調理腸胃等的作用，但若不能正確服用，則只能輕描淡寫，收效甚微。
， 益生菌厭氧，服用時應該盡量避免和空氣接觸
比如，給孩子吃益生菌時，一旦沖好就要盡快服用。為什么呢？原因很簡單——粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態(tài)，遇到水就“活過來”了。此時，就會被空氣中的氧氣“干掉”，所以在它們“陣亡”前，要趕緊吃下去。
有家長可能會說，我家娃娃還太小，喝得慢，難免會有益生菌陣亡呀，怎么整？你可以把粉末倒進小勺里一點兒，沖上水，這也就是“一口”的量，然后給孩子迅速喝下去。之后再沖下一勺，反復幾次，一包益生菌也就吃完了。
溫馨提示：即便是干粉末狀的益生菌，保存的時候也盡量避免和空氣接觸，因為空氣中也有水分呀，還是會讓益生菌失效。
第二， 益生菌怕燙，沖水時水溫不要超過37℃
作為活菌，且又在人體內存活，益生菌的佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是38℃。
所以，沖益生菌制劑的水溫，好不要超過38℃，不然益生菌就被燙死了~
第三， 益生菌不要與抗生素同食
抗生素是殺細菌的，而且是個“盲人殺手”，不分好細菌和壞細菌，是細菌就殺；而益生菌也是細菌哇，所以抗生素和益生菌同食，結果就是——沒被空氣殺死、沒被熱水燙死的益生菌，好容易到了腸道里，被抗生素搞死了……
益生菌對人類的健康到底有多重要，如何正確的利用好益生菌，其中的奧秘還有很多，還需要人類進一步探索。就目前研究結果看來，益生菌對人類健康生存，對亞健康體質的調節(jié)，的確表現(xiàn)出了不錯的效果，但是不能盲目地將其看作治病防病的良“藥”，合理正確地利用益生菌才能保證身體的健康。
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