從寶寶出生開(kāi)始就進(jìn)入了月子期，新媽媽需要趁此時(shí)期恢復(fù)懷孕分娩帶來(lái)的身體損傷，保障今后的健康。下面一起學(xué)習(xí)月子期的護(hù)理知識(shí)吧!
一、產(chǎn)后可能出現(xiàn)的兩大棘手問(wèn)題
1：晚期產(chǎn)后出血
什么是晚期產(chǎn)后出血?
分娩24小時(shí)后到產(chǎn)褥期內(nèi)發(fā)生的子宮大出血，稱為晚期產(chǎn)后出血。
造成產(chǎn)后出血的原因：
子宮復(fù)舊不良;剖宮產(chǎn)后子宮切口裂開(kāi);產(chǎn)后滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤;子宮粘膜下肌瘤出血等。
預(yù)防產(chǎn)后出血的方法：
避免胎的剖宮產(chǎn)手術(shù);鼓勵(lì)新媽咪純母乳喂養(yǎng)、促進(jìn)子宮收縮;陰道出血多于月經(jīng)量時(shí)，及時(shí)就診。
2：產(chǎn)褥感染
什么是產(chǎn)褥感染?
分娩后生殖器官的感染，稱為產(chǎn)褥感染，是孕產(chǎn)婦死亡的前四位原因之一。
造成產(chǎn)褥感染的原因：
營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、身體虛弱、慢性消耗性疾病;局部陰道的炎癥;產(chǎn)前、產(chǎn)后出血使抵抗力減弱;產(chǎn)程延長(zhǎng)、胎膜殘留;產(chǎn)科手術(shù)也可增加產(chǎn)后感染的機(jī)會(huì)。
產(chǎn)褥感染的癥狀：
表現(xiàn)為會(huì)陰傷口的疼痛，局部紅腫，膿性分泌物;下腹部疼痛，陰道膿性分泌物，有臭味;出現(xiàn)發(fā)熱，寒戰(zhàn)等全身癥狀。
預(yù)防產(chǎn)褥感染的方法：
產(chǎn)褥期注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，尤其是外陰部的清潔;產(chǎn)褥期母乳喂養(yǎng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛應(yīng)及時(shí)就診。
二、產(chǎn)后身體各部位如何護(hù)理
身體恢復(fù)
孩子終于“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開(kāi)始。而此刻的你，想做的事莫過(guò)于跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭，幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒(méi)有知覺(jué)(如果你分娩時(shí)采用了硬膜外麻醉，就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼，哪里都覺(jué)得不舒服。當(dāng)然，一切都會(huì)恢復(fù)正常的。但是在此之前，我們要告訴你在分娩后可能遭遇的各種身體狀況，以及如何從容應(yīng)對(duì)。
你的會(huì)陰
如果你是自然分娩，那么這時(shí)會(huì)陰部位難免會(huì)感覺(jué)到酸脹和敏感。如果分娩時(shí)陰部有撕裂或者做了側(cè)切，這種不舒服就更明顯了。
恢復(fù)計(jì)劃：一般醫(yī)院會(huì)采用一些物理療法，幫助你盡快恢復(fù)。如果你覺(jué)得需要一些止疼藥，可以向醫(yī)生提出要求。洗個(gè)熱水澡也能讓你覺(jué)得舒服些。你還可以把衛(wèi)生巾放在冰箱里冰一會(huì)再使用(就像使用家用的冰袋一樣)。你在小便的時(shí)候可能會(huì)感覺(jué)刺痛，如果是這樣，可以在小便時(shí)給自己潑一點(diǎn)溫水。
你的腸
分娩可能會(huì)引發(fā)痔瘡(也有不少人在懷孕期間就已經(jīng)有了這樣的麻煩)。便秘或者是害怕撕裂傷口都有可能讓你覺(jué)得分娩后的次大便非常困難。
恢復(fù)計(jì)劃：通常情況下，痔瘡會(huì)在幾天后自行痊愈。同時(shí)，你要爭(zhēng)取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，大便會(huì)慢慢變得不那么困難。在大便時(shí)你可以用一張干凈的衛(wèi)生紙輕壓在縫合處，可以給自己多一些保障。如果是便秘，醫(yī)生應(yīng)該可以給你開(kāi)一些有緩解作用的藥。
剖腹產(chǎn)恢復(fù)
像其他任何手術(shù)一樣，剖腹產(chǎn)手術(shù)的恢復(fù)也是需要一些時(shí)間的。
恢復(fù)計(jì)劃：你大約需要在醫(yī)院里呆5～7天。你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)坐起來(lái)和站直都很困難。而且，在手術(shù)后至少六周內(nèi)都應(yīng)該避免提重物或者開(kāi)車(chē)。傷口處要仔細(xì)護(hù)理，盡可能讓傷口多暴露在空氣中。如果你發(fā)現(xiàn)傷處有紅腫或者流液，要盡快聯(lián)絡(luò)醫(yī)生，因?yàn)檫@有可能是感染的跡象。
無(wú)論是采用哪種方式，分娩都會(huì)讓你覺(jué)得非常疲憊。再加上又多了一個(gè)小寶寶需要時(shí)刻照看，你會(huì)感覺(jué)分身乏術(shù)。
恢復(fù)計(jì)劃：出生之后，新生兒大約會(huì)睡8小時(shí)左右。不管你有多么想一直看著自己的寶貝，都要記得保證自己的睡眠。
出院回家以后，你的睡眠(包括你的生活方式)就要完全由你的寶寶來(lái)主宰了。盡量避免被外人打擾，如果覺(jué)得應(yīng)付不過(guò)來(lái)，可以謝絕一些探望。(不要擔(dān)心，朋友們會(huì)理解的。)要學(xué)會(huì)在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。
惡露
分娩之后，你的身體會(huì)流出一些血樣的液體，有一點(diǎn)像來(lái)月經(jīng)。這個(gè)過(guò)程要持續(xù)2～6周。剛開(kāi)始的時(shí)候，分泌物可能是鮮紅色，之后顏色會(huì)漸漸變淺。
恢復(fù)計(jì)劃：多買(mǎi)一些吸收效果好的衛(wèi)生巾。如果你發(fā)現(xiàn)自己在連續(xù)幾小時(shí)的時(shí)間里，惡露的量有所增加，不到一小時(shí)就需要換一條衛(wèi)生巾，或者分泌物有異味，有大塊的血塊，并出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，就很可能是出現(xiàn)了感染，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。
其他的小“驚喜”
浮腫：由于產(chǎn)后身體要排除多余的體液，所以你的腳踝和手指都有可能出現(xiàn)浮腫。經(jīng)?；顒?dòng)一下手指和讓腳踝做一些繞圈的運(yùn)動(dòng)會(huì)有幫助。
出汗：也是身體排除孕期體內(nèi)增加的體液的一種方式——總得讓多余的水分有個(gè)地方去吧。
所以，別太介意。想想吧，出汗能幫你減輕體重哦。
產(chǎn)后疼痛：因?yàn)樽訉m的收縮，你可能會(huì)感覺(jué)到抽搐似的疼痛。不用擔(dān)心，這是正常的子宮恢復(fù)的過(guò)程。這種感覺(jué)在你喂母乳時(shí)會(huì)更加明顯。如果覺(jué)得有必要，可以向醫(yī)生要求開(kāi)點(diǎn)止疼藥。
漏尿：在咳嗽或者大笑的時(shí)候，你可能會(huì)遭遇這種尷尬的經(jīng)歷。做一些鍛煉會(huì)陰肌肉的運(yùn)動(dòng)可以幫助你恢復(fù)那部分肌肉的彈性。一般來(lái)講，這種情況會(huì)自行好轉(zhuǎn)。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有改善，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。
產(chǎn)后護(hù)理的中藥方
水腫
產(chǎn)后一、二周惡露或水分代謝不好，容易會(huì)水腫的問(wèn)題，這時(shí)可以視體質(zhì)使用紅豆湯、薏仁湯，或在藥方中加入益母草，達(dá)到利水消腫的效果。
乳汁不足
如要促進(jìn)乳汁分泌量，媽咪可多食用魚(yú)湯、蚵、豬腳等含高蛋白之食物，而八珍湯本身既可補(bǔ)氣血，亦能促進(jìn)乳汁分泌。另外，如希望乳汁通暢，除了做乳房護(hù)理，定時(shí)排空乳汁外，可在原有的八珍湯內(nèi)，另加一點(diǎn)王不留行、香附等行氣藥物，使乳腺管比較通暢。
乳腺炎
媽咪月子期間如有發(fā)燒、發(fā)炎的情形均應(yīng)就醫(yī)處理，針對(duì)乳腺炎的部分，當(dāng)然熱敷按摩不可少，在藥材的選擇上，常用的為蒲公英，加一些當(dāng)歸、川芎，或王不留行直接煮水喝，可消炎、促進(jìn)乳腺管通暢。這時(shí)媽咪也要避開(kāi)油膩的食物，以免加重乳腺管阻塞。
退奶
產(chǎn)婦若因?yàn)槟承┮蛩責(zé)o法繼續(xù)哺喂母乳，醫(yī)師會(huì)建議將麥芽直接煮水喝，或者選用韭菜等會(huì)減少乳汁分泌的食物。
三源嬰愛(ài)提醒：產(chǎn)后恢復(fù)要做到細(xì)處，以防止之后留下病根，折磨終生。產(chǎn)后，尤其是飲食、穿衣方面要十分注意，不能受寒，要多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后恢復(fù)需要當(dāng)事人注意自我保護(hù)的同時(shí)，還需要其他家庭成員的幫助和關(guān)懷，只有這樣才能恢復(fù)的更好，為往后的健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
三源嬰愛(ài)專業(yè)生產(chǎn)與銷(xiāo)售孕產(chǎn)婦產(chǎn)品并提供多種護(hù)理服務(wù)，真情服務(wù)于廣大新媽。值得信賴！
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