每天該給寶寶喂多少水？夏季寶寶的補(bǔ)水科學(xué)小殿堂

　　每天給寶寶喂多少水合適？

　　足月新生兒：在出生24小時(shí)內(nèi)每天每公斤體重需水20毫升左右。如果有足夠的母乳，一般不用喂水；

　　1～3個(gè)月嬰兒：每天喂水3～4次，每次30～50毫升；

　　4個(gè)月以上嬰兒：每天喂水3～4次，每次50～100毫升。

　　寶寶的飲水量根據(jù)飲食及天氣溫度決定，如以牛奶和粥為主食，飲水量就可少些；當(dāng)天氣寒冷、活動(dòng)量少時(shí)，飲水量也會(huì)減少；天氣炎熱或?qū)殞毎l(fā)熱出汗多時(shí)，飲水量就要增加。

　　溫馨提示

　　（1）寶寶如果脫水，情況要比成人嚴(yán)重，所以當(dāng)寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時(shí)，媽媽要注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)足水分。

　�。�2）喝水的時(shí)間是有講究的。飯前1小時(shí)內(nèi)、吃飯時(shí)、睡前都不要喝水，否則沖淡胃液會(huì)影響消化及睡眠。

　�。�3）不要以冷飲和果汁代替飲水，不要讓寶寶喝糖水，體內(nèi)碳水化合物過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖。

　　（4）觀察寶寶的尿量，如果在半天內(nèi)寶寶排尿很少，尿色又深，那么就要給寶寶飲水。

　�。�5）千萬(wàn)不要給寶寶喝生水、重新煮開(kāi)的水、煮開(kāi)很久的水，這會(huì)干擾寶寶的胃腸道，引起腹脹和腹瀉。

　　寶寶如何科學(xué)喝水？

　　1、新生兒不能喂過(guò)甜的水。

　　新生兒喂糖開(kāi)水濃度以5%～10%為好，成人品嘗時(shí)在似甜非甜之間。

　　2、飲料不能替代白開(kāi)水。

　　寶寶口渴了，只要給他們喝些白開(kāi)水就行，偶爾嘗嘗飲料之類，也好用白開(kāi)水沖淡再喝。

　　3、不要給寶寶喝冰水。

　　大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化，刺激胃腸，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

　　4、飯前不要給寶寶喝水。

　　飯前給寶寶喝水會(huì)稀釋胃液，不利于食物消化，而且寶寶喝得脹鼓鼓的會(huì)影響食欲。恰當(dāng)?shù)姆椒ㄊ窃陲埱鞍胄�時(shí)，讓寶寶喝少量水，以增加口腔內(nèi)唾液分泌，幫助消化。

　　5、睡前不要給孩子喝水。

　　年齡較小的孩子在夜間深睡后，還不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了，容易遺尿。

　　6、久存的開(kāi)水不宜給孩子飲用。

　　室溫下存放超過(guò)三天的飲用水，尤其是保溫瓶里的開(kāi)水，易被細(xì)菌污染，并可產(chǎn)生具有毒性的亞硝酸鹽。

　　7、教育孩子養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。

　　喝水不要過(guò)快，不要一下子喝得過(guò)多，否則不利于吸收，還會(huì)造成急性胃擴(kuò)張，出現(xiàn)上腹部不適癥狀。另外，要教育孩子不要喝生水，以防感染胃腸道傳染病。

　　水的神奇治療

　　解暑——白開(kāi)水+西瓜水、酸梅湯

　　夏天天氣炎熱，加上寶寶愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以出汗很多，比平時(shí)更容易流失水分，要特別注意經(jīng)常給寶寶補(bǔ)充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開(kāi)水，能迅速補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的水分，幫助身體散熱，調(diào)節(jié)體溫。寶寶在玩耍、跑跳時(shí)很容易出汗，感到口渴，所以帶寶寶外出時(shí)，要隨身帶著一瓶水，經(jīng)常讓寶寶喝幾口。

　　另外，夏天寶寶的食欲都不太好，可以煮些酸梅湯給寶寶喝，但不能讓寶寶喝冰鎮(zhèn)的酸梅湯。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水，可以利尿、解暑。

　　脾胃不和——白開(kāi)水+薏仁水、大米湯

　　寶寶吃多了、吃雜了，引起消化不良，脾胃不和，這時(shí)除了服用調(diào)整脾胃的藥外，可以去超市買些薏仁，煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用，對(duì)脾胃功能的恢復(fù)有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補(bǔ)充水分，又能起到調(diào)理脾胃的輔助作用。另外，也可以給寶寶喝大米湯。

　　腹瀉、嘔吐——白開(kāi)水+小米湯、蘋果水、胡蘿卜水

　　脾胃弱是孩子的先天生理特點(diǎn)，這就決定了他們更容易患上腹瀉、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失，如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分，就有可能造成寶寶脫水。所以，一旦寶寶有腹瀉、嘔吐癥狀時(shí)，要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。

　　寶寶腹瀉，一定要及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)生的處方給寶寶吃藥、喝白開(kāi)水。此外，還可以自制些補(bǔ)水飲料給寶寶喝。小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用，可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

　　感冒、發(fā)燒——白開(kāi)水+鮮果汁、淡鹽水

　　寶寶感冒、發(fā)燒，隨著體溫升高，身體會(huì)流失很多水分，所以一定要注意補(bǔ)水。不管是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，都盡量讓寶寶正常吃奶，因?yàn)槟汤锩姹旧砭秃�有水分。除此之外，要多給寶寶喝一些白開(kāi)水，既能補(bǔ)充水分，又有助于退熱。大一點(diǎn)的寶寶可以給他喝一些稀釋后的鮮果汁，因?yàn)轷r果汁里含有豐富的維生素，有利于寶寶抵抗疾病。少量地喝些淡鹽水，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以起到殺菌作用。

　　咳嗽、痰多——白開(kāi)水+梨水、荸薺水

　　如果寶寶有肺熱的癥狀，表現(xiàn)為咳嗽、有痰，可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火，梨水也有同樣的。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮，效果更好。

　　便秘——白開(kāi)水+白蘿卜水、青菜水

　　寶寶大便干燥、便秘是一件很令媽媽們頭疼的事情。除了請(qǐng)醫(yī)生做診斷治療外，還可以用食療來(lái)配合治療，比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物，多喝水。用白蘿卜煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。因?yàn)榘滋}卜有通氣、行氣的。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。

　　內(nèi)熱——白開(kāi)水+冬瓜水

　　發(fā)現(xiàn)寶寶小便發(fā)黃、舌苔厚、大便干，說(shuō)明寶寶有內(nèi)熱，這時(shí)候，可以用冬瓜煮水給寶寶喝，冬瓜可以清火、利尿。