如何正確地添加輔食 貝貝鴨來(lái)幫忙

　　隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無(wú)法滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。所以這段時(shí)間，除了原先母或嬰兒配方奶之外，還應(yīng)給寶寶添加輔食。那么給寶寶添加輔食應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始？添加順序又是怎樣的呢？每次給寶寶添加的量是多少？貝貝鴨和您分享中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)主任委員戴耀華給大家作出的解答。

　　輔食添加的時(shí)間

　　寶寶開(kāi)始添加輔食，好從6個(gè)月后開(kāi)始，早不能早于4個(gè)月，晚不能晚于8個(gè)月；寶寶體重達(dá)到6.5～7公斤，坐姿正確時(shí)能抬起頭；寶寶的“伸出反射”消失（“伸出反射”指將非液體物品放到嘴前時(shí)，寶寶張嘴并將舌頭向上向前伸出的本能）。如果您的孩子出現(xiàn)以上情況，家長(zhǎng)們就要注意了，請(qǐng)及時(shí)給孩子添加輔食。需要強(qiáng)調(diào)的是，輔食添加不是任何時(shí)候都可以，需要在孩子健康的時(shí)候添加。如孩子生病或?qū)δ撤N食品不消化，應(yīng)不添加或暫緩添加為宜。

　　輔食添加的正確順序

　　6個(gè)月齡的寶寶：需要添加的輔食是：米糊、乳兒糕、營(yíng)養(yǎng)米粉、粥、蛋黃、魚(yú)泥、豆腐、動(dòng)物血、菜泥、水果泥、果汁；

　　7-8個(gè)月齡的寶寶：需要添加的輔食是：面、烤饅頭片、餅干、魚(yú)、蛋、肝泥、肉末；

　　9-12個(gè)月齡的寶寶：需要添加的輔食是：厚粥、軟飯、掛面、饅頭、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品；

　　1歲以上的寶寶：就可以按正常的一日三餐去喂養(yǎng)了，注意以糧食、奶、蔬菜、魚(yú)、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，烹制方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細(xì)、軟、碎，適當(dāng)讓寶寶食用一些水果、海鮮品，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡的目的。

　　如果當(dāng)爸爸媽媽把食物放進(jìn)寶寶嘴里時(shí)，他會(huì)嘗試著舔進(jìn)嘴里并咽下，顯得很高興、很好吃的樣子，說(shuō)明他對(duì)這東西有興趣，這時(shí)你可以放心的給寶寶喂食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉(zhuǎn)開(kāi)或推開(kāi)你的手，就說(shuō)明寶寶不要吃也不想吃，你一定不能勉強(qiáng)，隔幾天再試試后，我們叮囑下各位寶寶家長(zhǎng)，輔食添加是寶寶喂養(yǎng)過(guò)程中非常重要的一步，是要講究方式方法，您一定要認(rèn)真對(duì)待，幫助孩子補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)。