雅姆育兒 冬季巧護(hù)理媽媽好舒心

　　【導(dǎo)言】立冬節(jié)氣已過(guò)，暗示著又一次進(jìn)入了冬季，在這個(gè)寒冷的季節(jié)，寶爸寶媽們可能需要更多的悉心照料啦，這里簡(jiǎn)單的介紹一些冬季護(hù)理需要注意的方面。

　　冬季皮膚護(hù)理

　　1.冬季天氣較寒冷，只要寶寶不臟就不要經(jīng)常給寶寶洗澡。家里備一個(gè)溫濕計(jì)，保持室內(nèi)空氣流通，每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，控制室內(nèi)溫濕度，溫度約在26-28度，濕度約在60%左右。

　　2.給寶寶使用的洗浴用品一定要是嬰兒專(zhuān)用的，不要使用堿性香皂。

　　3.每天都要給寶寶食用潤(rùn)膚霜或者BB油，好是在剛洗完澡的時(shí)候搽上這些護(hù)膚品。

　　4.寶寶的皮膚對(duì)溫度的調(diào)節(jié)功能較差，溫度稍高就會(huì)引起體溫升高，所以即便是在寒冷的冬季，寶寶也有可能長(zhǎng)熱痱，一定要注意不要給寶寶穿太多的衣服，要選擇透氣性好，質(zhì)地柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣。如果寶寶已經(jīng)長(zhǎng)了熱痱，可以在長(zhǎng)痱子的部位搽上一些爽身粉。

　　對(duì)抗秋冬呼吸道疾病的方法

　　1.秋冬時(shí)節(jié)是疾病高發(fā)時(shí)期，寶寶體質(zhì)較弱，容易被疾病侵襲，呼吸道、腸胃是容易發(fā)生疾病的地方。多吃水果、湯汁，少吃雞蛋。飲食要清淡營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充水分和維生素C，蛋白質(zhì)過(guò)多攝入會(huì)引起消化不良。

　　2.記得及時(shí)常帶寶寶去打預(yù)防針，像感冒疫苗一類(lèi)的也要加以考慮。這樣就可以及時(shí)預(yù)防冬季的一些疾病感染。

　　3.多帶寶寶外出散步，冷空氣能讓寶寶得到鍛煉，增強(qiáng)寶寶身體和皮膚的抵抗力，另外寶寶多曬太陽(yáng)，能提高體內(nèi)維生素D的含量，促進(jìn)鈣的吸收。

　　冬季飲食

　　1.適當(dāng)補(bǔ)充抗寒食品：土豆、山芋、山藥、胡蘿卜、大白菜、青菜、白蘿卜等。

　　2.維生素A能增強(qiáng)寶寶的耐寒能力，可以補(bǔ)充動(dòng)物的肝臟、枸杞、蝦蟹等含維生素A較多的食物。

　　3.寒冷季節(jié)維生素B的代謝明顯加快，飲食中可以多吃豆制品、魚(yú)、小米、玉米等。

　　4.維生素C可以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并對(duì)血管有良好的保護(hù)作用，宜多吃山楂、番茄、獼猴桃、梨及新鮮蔬菜等。

　　冬季日常護(hù)理

　　1.保持充足睡眠。

　　2.每天有2小時(shí)的戶外活動(dòng)。

　　3.對(duì)寶寶可做按摩和被動(dòng)體操。

　　4.隨著天氣變化給寶寶增減衣物。

　　5.培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如飯前便后洗手、早晚刷牙。