雅姆育兒 孕婦痔瘡的注意事項(xiàng)

　　雖然懷孕了會有便秘的情況，但還是可以適當(dāng)預(yù)防的，懷孕期間痔瘡由于治療需要考慮對寶寶的影響，多為進(jìn)行保守的藥物治療，非危及生命的情況下一般不進(jìn)行手術(shù)治療。但是現(xiàn)在有不少痔瘡膏內(nèi)都含有的麝香、冰片會對胎兒的發(fā)育不利，甚至引起流產(chǎn)。所以選擇安全無副作用的藥物，是孕婦治療痔瘡的關(guān)鍵。

　　雅姆營養(yǎng)師建議孕婦得了痔瘡一定要在如下這些方面加以注意

　　1、先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　(1)孕婦日常飲食中應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等等。

　　(2)多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等等，這些食物除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

　　(3)孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品。好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤大便，防止便秘發(fā)生。

　　(4)適當(dāng)喝一些酸奶，調(diào)節(jié)腸道，適當(dāng)飲水

　　2、要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　(1)孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

　　(2)排便習(xí)慣一旦形成后，不要輕易改變。

　　(3)每次蹲廁所時(shí)間不要太長，一般不要超過十分鐘。

　　(4)不要蹲在廁里看書、看報(bào)。

　　3、適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動和肛門保健

　　(1)孕婦應(yīng)防止久坐不動，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒�。如靜步、做操及打太極拳等。適量的體力活動可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動而增加食欲，防止便秘。

　　(2)每日早晚可做兩次縮肛運(yùn)動，每次30-40下，這樣有利于增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和防止痔瘡的發(fā)生。

　　(3)每晚睡前排便后，清洗肛門，用熱毛巾按壓肛門，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩肛門15次，從而改善局部的血液循環(huán)等。