如何護理準媽媽的頭發(fā)?

　　孕媽咪在懷孕時，注意保持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生并精心護理，這和懷孕前是一樣的。但懷孕后確實又和平時不一樣，尤其在護理的時候，有以下特別需要注意的地方。

　　洗發(fā)水的選擇

　　孕媽咪的皮膚比原先更敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽咪要選擇適合自己發(fā)質且性質比較溫和的洗發(fā)水。如果原先使用的品牌性質溫和，好能沿用，不要突然更換洗發(fā)水。特別是不要使用以前從未使用過的品牌，防止皮膚過敏。發(fā)質變干的孕媽咪，可以對頭發(fā)進行營養(yǎng)護理，同時按摩頭皮來促進頭部血液循環(huán)。

　　洗發(fā)姿勢

　　短發(fā)的孕媽咪：頭發(fā)比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

　　長發(fā)的孕媽咪：好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完之后再留長好了。

　　至于懷孕后期的孕媽咪，大腹便便，無論長發(fā)或短發(fā)都不好洗。這段時期，孕媽咪可以自備洗發(fā)水到附近的美發(fā)店去洗頭，或者請準爸爸幫忙洗頭，來增進夫妻感情。

　　洗頭后濕發(fā)的處理

　　利用干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個問題。由于干發(fā)帽的吸水性強、透氣性佳，所以很快就能弄干頭發(fā)。淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒。不過要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。

　　孕期不要染發(fā)、燙發(fā)

　　在懷孕期間，孕媽咪不要染發(fā)、燙發(fā)，以免這些化學物質損傷皮膚。少數(shù)女性會對它產(chǎn)生過敏反應，影響胎兒在母體內(nèi)的正常發(fā)育。而且，女性在懷孕后，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，發(fā)質也會隨之改變，由于很難預料發(fā)質會出現(xiàn)怎樣的變化，所以從這個角度來說，也應盡量不要燙發(fā)及染發(fā)。

　　多吃維生素B

　　維生素B是能讓頭發(fā)強韌的好朋友，因此懷孕期間，孕媽咪可以多食用些維生素B含量高的食物，可多吃小麥胚芽、糙米、肝臟、香菇、包心菜等，這些都能攝取到維生素B群。