準(zhǔn)媽媽你適合喝孕婦奶粉嗎?

　　市面上奶粉的種類琳瑯滿目，孕婦的、嬰兒的、學(xué)生的……身為孕婦的女性目光當(dāng)然會(huì)留意孕婦奶粉。

　　何類人適合喝孕婦奶粉：

　　1、都市繁忙的白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽

　　因?yàn)槟谭鄯奖銛y帶，可以帶去公司上班的時(shí)候用適宜的溫度泡一下，就可以喝了，非常方便。而且孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì)，防止發(fā)生缺鈣性疾病，快速補(bǔ)充寶寶所需營養(yǎng)。

　　2、妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈的準(zhǔn)媽媽

　　70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦會(huì)嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發(fā)育。孕婦奶粉因?yàn)榘�含有促進(jìn)孩子成長的營養(yǎng)成分，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等，成為準(zhǔn)媽媽孕期的重要營養(yǎng)來源之一。

　　3、準(zhǔn)備受孕的女性

　　孕育生命是個(gè)很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時(shí)間里，夫妻雙方就應(yīng)該做準(zhǔn)備，身體、心理的健康，飲食營養(yǎng)的調(diào)理，都很重要。而更重要的是準(zhǔn)備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營養(yǎng)全面、充足，并為孕育胎兒補(bǔ)充必需的營養(yǎng)素，比如胎兒發(fā)育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國外已經(jīng)有好多年了，育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開始喝孕婦奶粉，這樣對孩子和孕婦都有好處。

　　4、產(chǎn)后的新媽媽

　　孕婦奶粉不僅僅是針對準(zhǔn)媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

　　如何喝孕婦奶粉：

　　1、按照孕婦奶粉的說明，每天好吃兩次，早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p。

　　2、建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一點(diǎn)、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。

　　不同媽媽的不同選擇：

　　1、喜食大魚大肉的孕婦好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成體重過重;

　　2、對于孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈或是胃口不好、營養(yǎng)不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發(fā)育所必須的營養(yǎng)。

　　3、要根據(jù)孕媽咪的口味來選購孕婦奶粉。挑選孕婦奶粉時(shí)還得看孕媽咪自身的孕期反應(yīng)，有的孕媽咪對味道很敏感，可能酷愛某些口味或反感某些口味，這也是選擇的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。

　　4、患有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長過快的準(zhǔn)媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)該慎重考慮，因?yàn)樵袐D奶粉與多種維生素相比，脂肪含量及熱量都相對較高。

　　小提示：需要注意的是，嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對大多數(shù)營養(yǎng)元素的需求，如果再同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營養(yǎng)成分?jǐn)z入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量，會(huì)對胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康產(chǎn)生不良的影響。