產(chǎn)后月子護(hù)理要營養(yǎng)、心理兩兼顧

　　所謂的“月子”，在醫(yī)學(xué)中也指產(chǎn)褥期，指產(chǎn)婦從胎盤娩出到全身器官(除乳房外)恢復(fù)至正常未孕狀態(tài)的一段時(shí)間，一般約需6-8周。在這段時(shí)間內(nèi)大多數(shù)家庭對產(chǎn)婦的身體護(hù)理比較重視，給予補(bǔ)充各類營養(yǎng)，叮囑其臥床休息。然而很少有人會(huì)想到除了生理恢復(fù)，心理恢復(fù)也很重要。

　　產(chǎn)褥期婦女，特別是初產(chǎn)婦，在心理上會(huì)經(jīng)歷一系列不同的感受，如會(huì)因胎兒娩出的生理性排空而感到心理上的空虛;可能因?yàn)閶雰旱耐饷布靶詣e與理想中的孩子不相吻合而感到失望;也可因分娩的陣痛未消除，而家人的注意力已轉(zhuǎn)向新生兒而感到失落;或因?yàn)樽鳛槟赣H而要負(fù)擔(dān)的責(zé)任感到恐懼。如果在此時(shí)我們沒有給予正確的心理護(hù)理和精神支持，很可能會(huì)引起產(chǎn)后憂郁等不良后果。因此，作為家人，光為產(chǎn)婦補(bǔ)營養(yǎng)，定月子餐是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要成為她們的精神支柱，觀察她們的心理需要，給予正確的幫助和引導(dǎo)，平衡心理狀態(tài)，使產(chǎn)婦圓滿地完成角色轉(zhuǎn)變。

　　產(chǎn)褥期的心理調(diào)適通常要經(jīng)歷三期：依賴期、依賴-獨(dú)立期和獨(dú)立期。在依賴期，產(chǎn)婦剛由分娩的不適中恢復(fù)過來，生活不能自理，要依賴家人，她們多用言語來表達(dá)對孩子的關(guān)心，較多地討論自己妊娠和分娩的感受。此時(shí)，家人和醫(yī)務(wù)人員對她們的關(guān)心極為重要，要仔細(xì)聆聽她們的感受需要，多與她們談?wù)撔律鷥�。依�?獨(dú)立期的產(chǎn)婦開始學(xué)習(xí)和練習(xí)護(hù)理自己的孩子，但這一期也容易產(chǎn)生壓抑，對于哭鬧的孩子不知所措，母親的責(zé)任使產(chǎn)婦感到壓力大，表現(xiàn)為哭泣或?qū)χ車�漠不關(guān)心等反應(yīng)。此時(shí)家人要及時(shí)幫助糾正這種壓抑，鼓勵(lì)產(chǎn)婦表達(dá)自己的心情。獨(dú)立期的產(chǎn)婦和她的家庭已經(jīng)能夠逐漸適應(yīng)新的生活形態(tài)，開始恢復(fù)分娩前的家庭生活。