家長須知：穿鞋護腳六大常識

　　很多家長都知道給孩子買鞋是一件需要重視的事，中醫(yī)學認為腳底部有很多重要穴位，直接影響到人體各個部位的健康，選雙好鞋更成了一件不容忽視的大事。下面給家長們提供一些穿鞋護腳的小建議。

　　——如果夏天孩子穿布球鞋運動，可在后跟處加2—3mm的軟墊，可減少地面對跟骨的傷害。

　　——大部分八字腳是可以自行糾正的，但比較保險的辦法是挑選鞋型較直的鞋，如皮鞋，這樣可以幫助孩子形成較直的腳姿。盡量避免讓孩子穿有“曲線”的鞋，如運動鞋，它們只會使問題更加嚴重，甚至變成真正的八字腳。

　　——腳踝“內(nèi)翻”是因為腳沒有能力自己保持健康的、中立的狀態(tài)。加裝有主跟的皮鞋，把腳支撐在中間的位置，并減輕韌帶的拉力。缺乏支撐的布鞋、布球鞋如果每天穿超過4個小時，能導致步態(tài)不平穩(wěn)和嚴重的腳踝內(nèi)翻。

　　——塑料鞋只有在夏天給孩子購買，是為讓孩子在下雨天趟雨或在水邊玩的，并不是用來走路或整天上學用的。另外，好不要購買劣質(zhì)塑料鞋，劣質(zhì)的塑料含有有害物質(zhì)，會損害孩子腳部肌膚。

　　——運動鞋是專門為運動而設(shè)計的，運動后一定要讓鞋里的水分晾干不運動時好穿日常鞋。

　　——無論是選擇有氣墊或沒氣墊的運動鞋，好加入一層皮革制鞋墊或布制鞋墊，一方面吸汗性較好，另一方面與腳掌接觸面可變得較硬，有利于腳掌部有充分接觸地面的感覺，令足弓和腳部肌肉長得更好。