孕期功能內(nèi)衣塑身秘訣及注意事項(xiàng)

　　懷孕是多數(shù)女性的必經(jīng)階段，產(chǎn)后的身材走樣更是眾多女性擔(dān)心的問題，如何才能令身材曲線在生育前后不受影響呢?只要你懂得產(chǎn)前、產(chǎn)后的身形保養(yǎng)及塑身秘訣，生育后也可輕松恢復(fù)至孕前的玲瓏身形。

　　秘訣1 ：孕期保養(yǎng)身材

　　很多女性認(rèn)為生產(chǎn)之后才需要塑造身形，其實(shí)這是個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。專家指出，懷孕時(shí)的身形保養(yǎng)與產(chǎn)后的塑形同樣重要。這是因?yàn)樯�育時(shí)，大的變化是胸、腹、臀3個(gè)部位，若要將身形達(dá)到“產(chǎn)前KEEP 產(chǎn)后修”的效果，你需要在懷孕過程中就保護(hù)好身材，讓它不會(huì)遭到破壞。

　　孕期文胸：保護(hù)懷孕期間不斷膨脹的胸部

　　孕婦在懷孕后3個(gè)月起胸部不斷膨脹，因此孕婦須每隔兩三個(gè)月就要更換合適的文胸。如果穿戴不合胸形或過緊的文胸，將令乳房脂肪長期受壓，而流向手臂、背肌及上腹。懷孕期間沒有適當(dāng)?shù)乇ｐB(yǎng)胸部，胸形在產(chǎn)后會(huì)變得松弛及下垂。

　　孕婦選擇文胸時(shí)一定要留意以下幾點(diǎn)：

　　1、胸杯容量：隨著胎兒的成長，孕婦的乳房也會(huì)逐漸變大，專家建議，在懷孕期內(nèi)每隔兩三個(gè)月，就應(yīng)根據(jù)個(gè)人需要及內(nèi)衣顧問的專業(yè)建議來更換胸杯以保護(hù)不斷膨脹的胸部。根據(jù)統(tǒng)計(jì)的平均數(shù)值來看，一般孕婦在懷孕3個(gè)月時(shí)應(yīng)增加半個(gè)杯，5個(gè)月時(shí)應(yīng)增加一個(gè)杯，7個(gè)月時(shí)應(yīng)增加兩個(gè)杯，9個(gè)月時(shí)跟7個(gè)月時(shí)差不多。及時(shí)更換正確的文胸除了可固定及集中胸部脂肪外，也可減少生育后胸部變小、乳房脂肪積聚于腋下而形成副乳的可能。

　　2、力學(xué)設(shè)計(jì)：很多女性生完孩子之后胸部會(huì)下垂，這是因?yàn)槲男氐某兄夭粔�，韌帶遭到破壞，所以會(huì)導(dǎo)致下垂。因此，孕婦在懷孕期間，便需要選擇一件具有足夠承托力的文胸以穩(wěn)定胸部脂肪，減低韌帶松弛。同時(shí)，還要根據(jù)自己的胸形選擇文胸：如果胸部較豐滿，好選用全罩杯的文胸，能起到很好的保護(hù)作用;如果胸部較平，則要選擇3/4檸檬杯形的文胸，它可以令胸部脂肪向內(nèi)集中，防止胸部脂肪流走。另外，在肩帶的選擇上，因?yàn)樾夭繒?huì)變豐滿，所以肩帶需要選擇比平時(shí)寬一點(diǎn)兒的。如果肩帶太細(xì)，時(shí)間長了孕婦會(huì)感覺肩膀痛。

　　3、鋼圈弧度： 胎兒的成長會(huì)為孕婦的脊柱帶來負(fù)擔(dān)，孕婦應(yīng)選擇內(nèi)藏鋼圈的文胸來加強(qiáng)對(duì)胸部的承托力。采用“安定式”鋼圈的文胸，不但可以固定胸脂肪，更可防止胸脂肪流到腹部、胃部和背肌，防止產(chǎn)后胃腩的形成。

　　腹部的變化

　　進(jìn)入懷孕中期后，腹部會(huì)快速脹大，令脊骨及下肢的負(fù)擔(dān)加重，使孕婦經(jīng)常彎著身體，產(chǎn)生腰背痛楚。產(chǎn)后不久，子宮回復(fù)至懷孕7個(gè)月的大小。產(chǎn)后約6個(gè)月，母親的下腹部周圍仍然存有用做保護(hù)子宮的流動(dòng)性脂肪。

　　孕婦內(nèi)褲：保護(hù)胎兒及媽媽

　　隨著胎兒的成長，包圍子宮的脂肪保護(hù)層會(huì)加厚，令孕婦腹部的脂肪也漸漸增加，后導(dǎo)致產(chǎn)后腹部變得松弛，形成胃腩及肚腩。如果孕婦穿著合適的內(nèi)褲，除了不會(huì)對(duì)腹中的嬰兒造成壓迫外，更能保護(hù)臀形，防止臀部脂肪松弛，對(duì)保養(yǎng)臀形及下半身曲線有極大的幫助。

　　孕婦選擇內(nèi)褲時(shí)一定要留意以下幾點(diǎn)：

　　1、立體設(shè)計(jì)：孕婦在懷孕過程中只是腹部變化比較大，而臀部變化非常小，而普通大號(hào)的內(nèi)褲是前后同時(shí)加大，容易導(dǎo)致臀部變形，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。專業(yè)的孕婦內(nèi)褲則可以避免這個(gè)情況。“立體腹部”雙層布肚兜形的設(shè)計(jì)，功能如同托腹帶，能有效減少腹部行走時(shí)產(chǎn)生的動(dòng)蕩感及承托日漸脹大的腹部，在不對(duì)腹中寶寶造成壓迫的前提下，使胎兒在成長過程中能緊貼媽媽腹部，讓胎兒感受到媽媽的呵護(hù)。“后幅緊貼及全包臀”的設(shè)計(jì)，能保持臀部線條，不會(huì)產(chǎn)生臃腫感覺及防止臀部脂肪松弛和下垂。

　　2、承托能力：孕婦的腰部會(huì)因胎兒的長大而受壓，高腰、高叉、全包臀的“立體全覆蓋”設(shè)計(jì)，能使孕婦在穿著期間不會(huì)對(duì)腰間脂肪及淋巴腺位置造成壓力，可以減少其腰椎的壓力，還可以保養(yǎng)臀部不走樣。專家建議，在懷孕4個(gè)月、6個(gè)月、8個(gè)月的時(shí)候應(yīng)及時(shí)更換符合其承托需求的內(nèi)褲。

　　3、 松緊度：內(nèi)褲皮筋的松緊度也是選擇的重點(diǎn)，因?yàn)槠綍r(shí)的內(nèi)褲，皮筋正好是在寶寶的部位，如果皮筋很緊，那么很有可能壓住寶寶的頭、胸部等身體部位。內(nèi)褲皮筋太緊，還將導(dǎo)致腹部脂肪被勒成兩段，產(chǎn)生斷層現(xiàn)象。因此，專家建議使用優(yōu)質(zhì)蕾絲做褲邊，既有合適的松緊度，又能防止對(duì)腰部造成壓力。

　　秘訣2 ：產(chǎn)后修身塑形

　　產(chǎn)婦的身材一般在產(chǎn)后5個(gè)月內(nèi)定形，這段期間是改善身形的重要階段。專家建議，新媽媽們應(yīng)穿著合身及舒適的文胸、腰封及束衣等功能內(nèi)衣以收緊松弛的脂肪，令產(chǎn)后修身事半功倍。

　　專家指出，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后塑身上也有區(qū)別。順產(chǎn)的女性，生完孩子后子宮會(huì)變松，順產(chǎn)三四天后，就可以穿束褲來收緊子宮，也可以配合腰封。剖腹產(chǎn)的女性，在手術(shù)傷口復(fù)原后也要穿束褲，因?yàn)槭�褲可以把傷口壓平，這樣傷口可以恢復(fù)得很平整，不會(huì)引起增生。

　　每天穿著塑身衣的時(shí)間，專家建議是睡醒了就穿上，等要睡覺的時(shí)候再脫，差不多每天8到10個(gè)小時(shí)，這樣瘦身效果會(huì)比較快。生產(chǎn)后以內(nèi)衣修身不但輕松、方便又耐用，更可以省下纖體的時(shí)間去照顧寶寶，天倫之樂與美麗的身形可以兩者共存。這些功能內(nèi)衣可以助你快速修身。

　　1、 文胸

　　文胸能起到穩(wěn)定、集中和承托胸部的作用，可以抗擊地心引力、防止胸部下垂和外擴(kuò)，同時(shí)可以減輕乳房在運(yùn)動(dòng)時(shí)的震動(dòng)。經(jīng)過科學(xué)設(shè)計(jì)的功能文胸更是可以起到令胸部豐滿集中、營造胸部曲線、減輕副乳或收手臂的作用。如Slim Bra瘦身文胸，采用國際專利背部及胸下特別設(shè)計(jì)，可有效撫平背肌，令手臂顯得纖細(xì)。給寶寶哺乳的新媽媽，也可以選擇帶哺乳功能的內(nèi)衣，在肩帶上邊有個(gè)扣，方便打開直接給孩子喂奶。

　　2.、護(hù)臀褲

　　護(hù)臀褲可以起到保護(hù)臀部和腹部，防止臀部下垂的作用。如高叉全包臀護(hù)臀褲，采用日本平行分散力學(xué)設(shè)計(jì)的腰間蕾絲，可以避免脂肪斷層，高叉設(shè)計(jì)不會(huì)壓迫淋巴腺從而影響血液循環(huán)，而全包臀立體剪裁能有效防止臀部下垂。

　　3、 束衣

　　束衣像一件衣服一樣可以照顧到女性全身，可以控制整體脂肪走向，保證體形不走樣。設(shè)計(jì)科學(xué)的束衣可以起到提升胸部、集中胸部脂肪、撫平腋下及背部脂肪、收緊腰腹和提臀的作用。如連身吊橋束衣，它采用專利U形吊橋設(shè)計(jì)，可提高胸線、制造腰線及提高臀部;腋下加高設(shè)計(jì)，可以有效防止背肌厚和粗手臂，雙層裁布，撫平脂肪;臀部設(shè)有立體臀褶，制造圓渾臀形及立體感。

　　4.、束褲

　　束褲的主要作用是收緊下腹，腰線較高的塑身褲還包括收緊腰腹;抬升已下垂的提臀，塑造臀形;收緊大腿前后內(nèi)外側(cè)脂肪，塑造優(yōu)美腿形。生產(chǎn)之后，子宮會(huì)松弛下垂，穿束褲可以把子宮收緊，防止子宮出現(xiàn)下垂。如高腰軟棒長束褲，腹部采用雙層裁布，控制腹部脂肪，高腰軟棒形設(shè)計(jì)，可以加強(qiáng)修飾腰線，長褲管可加強(qiáng)控制大腿脂肪，制造渾圓臀形的同時(shí)令腿部曲線優(yōu)美。

　　5、 腰封

　　腰封非常適合生育后想恢復(fù)體形者及腰部松弛或太粗的女性，長期穿著可控制腰部脂肪，減輕腰骨酸痛，防止胃部擴(kuò)大，控制食欲及美化腰線的作用。如W弧形腰封，加強(qiáng)抬升胸部，塑造胸形曲線，非平行式多片剪裁配合前長后短設(shè)計(jì)，緊貼線條，腰部采用雙層裁布，修飾腰部曲線;胃部和腹部采用漏斗形設(shè)計(jì)，控制胃部脂肪;斜入式鈦金屬螺旋軟棒，令穿著時(shí)活動(dòng)自如。

　　6、抬臀絲襪

　　孕婦容易患上靜脈曲張，抬臀絲襪的“七段漸進(jìn)式加壓”設(shè)計(jì)，可促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩?fù)炔科�勞及預(yù)防靜脈曲張。選擇抬臀絲襪密度為140DEN的，比一般絲襪高出2至3倍，對(duì)修飾腿部線條有顯著成效。