哺育兒童永遠(yuǎn)有用的建議

　　北京兒童醫(yī)院特需門(mén)診的意大利兒科專(zhuān)家切奇博士，他發(fā)現(xiàn)不少兒童患病與其父母不懂得科學(xué)合理的膳食喂養(yǎng)有很大關(guān)系，由此他結(jié)合中國(guó)兒童的發(fā)育特點(diǎn)，提出了科學(xué)膳食喂養(yǎng)的建議。

　　一、嬰兒喂養(yǎng)的建議

　　孩子在出生4-5個(gè)月，只能喂奶，盡可能母乳喂養(yǎng)，如果母親奶水不夠，好的食品則是奶粉，頭5個(gè)月的孩子我們不主張喂牛奶。在孩子4-5個(gè)月這個(gè)階段，每日通常喂奶5次;斷奶期一頓奶，一般是在中午這一頓奶加稠糊。

　　稠糊的制作方法：用一升水煮胡蘿卜、土豆菜湯，煮1小時(shí)，過(guò)濾，注意菜湯中不加鹽。1小時(shí)后，菜湯約剩半升，取出250毫升，并用它煮20-30克的大米粉，煮熟后加2-3小勺已煮熟的菜泥，再加一小勺玉米油，加30-40克小羊肉煮成的肉汁。

　　水果：蘋(píng)果、梨、香蕉。飯后間隔時(shí)間長(zhǎng)一些再喂食，后是在早飯和午飯之間或午飯后到晚飯之間，相當(dāng)于上午10點(diǎn)或下午4點(diǎn)。其他3餐都喂奶。

　　出生6個(gè)月，主餐兩頓：中午、晚上。早晨、下午依舊喂奶，每日至少500毫升�？捎梦骱�蘆、芹菜煮菜汁，菜汁中加入米糊(米湯)以及濾出的菜泥。還可在菜汁中加入面條或米糊。

　　肉類(lèi)：雞肉、牛肉。

　　奶酪：可以加在菜湯里代替肉湯。

　　水果：開(kāi)始可以吃點(diǎn)柑橘類(lèi)水果。

　　出生7個(gè)月，進(jìn)餐可以開(kāi)始加魚(yú)肉(白色魚(yú)肉)，不是蝦或甲殼類(lèi)海產(chǎn)品，一定要把魚(yú)刺剔凈。下午的飯可喂奶、水果或正宗酸奶。

　　出生8個(gè)月，煮菜湯時(shí)可以加西紅柿、菠菜。

　　出生9-10個(gè)月，開(kāi)始時(shí)進(jìn)餐可以加雞蛋，在菜湯中加熟蛋黃，替代魚(yú)和肉，一個(gè)星期1-3次。

　　出生12個(gè)月以后的孩子，可以吃整個(gè)雞蛋(包括蛋白)。每周1-2次，替代肉或魚(yú)。湯基本是菜湯，菜湯里加米飯、面條合成的菜泥，玉米油、肉(50克)、魚(yú)或蛋。

　　每天照常給孩子喂奶500毫升(乳制品：奶酪或純正酸奶)，為了獲得適量的鈣。

　　為了避免食物過(guò)敏，孩子在18個(gè)月內(nèi)好不要食用紅色的水果如草莓、楊梅、櫻桃、西瓜、獼猴桃、荔枝和巧克力冰激淋、奶昔。

　　為了避免過(guò)敏，請(qǐng)不要給孩子喂蝦、甲殼類(lèi)海鮮。

　　二、幼兒進(jìn)食的建議

　　1、不要強(qiáng)迫孩子吃飯，吃飯時(shí)孩子應(yīng)該是平靜的，精神應(yīng)該是完全放松的。

　　2、不應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成邊吃飯邊看電視的習(xí)慣。

　　3、請(qǐng)記�。�1歲以后孩子的食欲會(huì)出現(xiàn)生理性的下降，進(jìn)食減少，是正常的，這時(shí)孩子會(huì)繼續(xù)正常成長(zhǎng)。

　　4、固定進(jìn)食時(shí)間是非常重要的：早晨、中午、下午、晚上，共四餐。

　　5、不要讓孩子養(yǎng)成餐外吃零食的習(xí)慣，或小吃不斷(干果、點(diǎn)心、冰淇淋、甜食、糖果)，這樣的習(xí)慣會(huì)造成孩子肥胖，而且甜食會(huì)引起齲齒。

　　6、要讓孩子吃淡味菜，這是預(yù)防長(zhǎng)大患動(dòng)脈硬化和高血壓病的好方法。

　　7、如果孩子生�。喊l(fā)燒、進(jìn)食少，這時(shí)應(yīng)給予足夠的水，只有在孩子想吃東西時(shí)才進(jìn)食。